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甜品DIY】润肤养颜的小甜品—木瓜炖牛奶

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发表于 2012-5-23 15:15:37 |显示全部楼层
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润肤养颜的小甜品--木瓜炖牛奶

木瓜,果皮光滑美观,果肉厚实细致、香气浓郁、汁水丰多、甜美可口、营养丰富,有“百益之果”、“水果之皇”、“万寿瓜”之雅称,是岭南四大名果之一。木瓜富含17种以上氨基酸及钙、铁等,还含有木瓜蛋白酶、番木瓜碱等。半个中等大小的木瓜足供成人整天所需的维生素C。木瓜在中国素有“万寿果”之称,顾名思义,多吃可延年益寿。

一直比较喜欢木瓜,之前用木瓜做过果酱,炖银耳甜羹,都有一股清清淡淡香气。而且木瓜有润肤养颜的功效哦!

而最简便快捷的木瓜吃法就数:木瓜炖牛奶了。







木瓜炖牛奶

材料:木瓜半个,牛奶半袋,蜂蜜适量。







木瓜炖牛奶的做法
1.将木瓜一切为二,去皮去籽,用挖勺挖好木瓜球。





2.将挖好的木瓜球(小块)放入蒸锅中,蒸15分钟左右。







3.倒入牛奶,量随自己喜好。







4.加一点蜂蜜,即可吃了!









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