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补虚养身吃什么好?

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发表于 2012-4-16 23:49:21 |显示全部楼层
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人体对营养的摄取,主要是靠一日三餐,而绝不能仅仅依靠营养补剂。《皇帝内经》就明确指出:补品只能用于调养虚弱的体质,机体的营养供给,还得让位于五谷、五果、五畜、五菜等日常生活所必需的饮食。
1、多食暖胃和中的食物
2、多食强身健体的食物
3、多食滋阴、补血食物 1、忌烟熏、烧烤类食物
2、忌食辛辣刺激性食物
3、忌食不易消化的食物 [ 查看全部 ]
补虚养身食谱
中医保健
养生妙方
食物宜忌
食材宜忌>
芝麻 小米 豆角 牛髓 狗肉 羊骨 猪腰 淡菜( 干贝 鲈鱼 何首乌
鸭血 兔肉 甜瓜 螃蟹 甲鱼 柿子 香蕉 荸荠 西瓜 菊花 洋葱
功能性调理食谱
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