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夏日就要“晒不黑” 吃对东西能防晒

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发表于 2012-7-19 15:18:47 |显示全部楼层
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 其实,市民在买防晒霜时不要只看SPF指数,还要看有没有PA标识。因为SPF值代表的,只是防晒产品对于中波紫外线的防御程度,实际上,对抗长波紫外线的指标是PA值,PA值应尽量选择有三个“+”号的产品,它们能更长效地防御长波紫外线。

  “知道不?会吃也可以防晒。”王晓凡举例,如果是比较容易长斑的皮肤,盛夏最好不要吃芹菜、香菜、白萝卜等“感光”蔬菜,这些菜会让皮肤更容易长出色斑。

  多食当季防晒水果。比如番茄,这是最好的防晒食物,而且煮熟比生吃效果更好;西瓜对面部皮肤的滋润、营养、防晒、增白效果甚佳; 柠檬能够促进新陈代谢、延缓衰老、美白淡斑、收细毛孔、软化角质层及令肌肤有光泽。还有橙、猕猴桃、甜椒和草莓等。

  “还有一个窍门,就是穿彩色T恤能挡阳光。”王晓凡说, 衣服的防晒能力首先取决于衣服的质料,其次是色泽。比如,棉质衣服的SPF值大约为15-40;聚酯浅色衣服的SPF值大约为7-10;针织浅色衣服的SPF值大约为4-9。一件彩色的棉质T恤,它对紫外线的过滤效果要比白色的好。

  王晓凡还提醒,如果在外边晒了一天,不要用热水洗脸,只有凉水才能令毛孔收缩,令肌肤冷却下来,达到消热退红的作用。而使用了热水,会让毛细血管扩张、充血,出现片片潮红甚至长出晒斑。





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发表于 2012-10-31 20:06:30 |显示全部楼层
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发表于 2012-11-24 07:51:01 |显示全部楼层
云南这边紫外线比较强,还是黑一点比较健康
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